تحدد الجينات طولك إلى حد كبير. قد تصبح أطول من خلال تناول نظام غذائي متوازن ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، والبقاء نشيطًا ، ووضعية جيدة ، لكن لا يوجد ضمان.
تساهم عدة عوامل في طولك الإجمالي. يُعتقد أن العوامل الوراثية تمثل حوالي 80٪ من طولك النهائي. عادةً ما تمثل بعض العوامل البيئية ، مثل التغذية والتمارين الرياضية ، النسبة المتبقية.
بعد سن الثانية ، ينمو معظم الأطفال بمعدل ثابت يبلغ حوالي 2.5 بوصة كل عام. بمجرد بلوغ سن البلوغ ، قد تنمو بشكل أسرع. ومع ذلك ، كل شخص ينمو بوتيرة مختلفة.
بالنسبة للفتيات ، تبدأ طفرة النمو هذه عادةً في بداية سنوات المراهقة. قد لا يعاني الأولاد من هذه الزيادة المفاجئة في الطول إلا بعد عامين من سن المراهقة.
تتوقف عمومًا عن النمو بعد بلوغك سن البلوغ. هذا يعني أنه كشخص بالغ ، من غير المرجح أن تزيد من طولك.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها طوال فترة المراهقة لضمان زيادة إمكاناتك للنمو إلى أقصى حد. يجب أن تستمر في ذلك كشخص بالغ لتعزيز الرفاهية العامة والحفاظ على طولك.
على الرغم من أن العوامل الوراثية تحدد الطول في الغالب ، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتظهر أطول وتحسن إمكانات النمو لديك الا انه توجد الان حلول سهله و سريعه مثل قطعة زيادة الطول و تسمي ايضا الكعب الخفي لزيادة الطول او نعل داخلي لزيادة الطول فا هي تساعدك بأن تظهر بشكل اطول بمجرد ارتدائها حيث لا تحمل عناء وقت او مجهود فا هي تساعدك ان تصبح اطول بمقدار 3-9 سم تغنيك عن حذاء زيادة الطول الذي يسبب لك الام القدم و تغنيك ايضا عن الحذاء الياباني لزيادة الطول فهو مكلف جدا تسوق الان من متجرنا Botek D7